『自律神経を整える』って⁇ | 美容室で使用している数々の商品を販売するサロンとして馬橋で営業中です

自律神経には2つのタイプがあります。

🔸交感神経＝心と身体を活動的にする

🔸副交感神経＝休息させる

日中は「交感神経」が活発なり、夜は「副交感神経」が活発になる。この副交感神経を優位立たせることが大切。

副交感神経を優位にし、ホッとできる時間『オフタイム』を作る、リラックスできる状態を作る

*深呼吸は最大のリラックス効果

*心地よい香り

*心地よい音楽

*心地よい場所　などなど

心と体は繋がっているので、疲れた時は人にやさしくなれないときも、そんな時 先ずは、深呼吸！

肩の力を抜いて『オフタイム』を作りましょう😄

陽だまりは、あなただけの『オフタイム』の場所です！

疲れた時には、是非お越しください😘